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8の字ダイエット 3日坊主も続けられるお手軽エクササイズ☆ [おすすめ!]

君島十和子さんも推薦するパーソナルトレーナー

中垣葉子さん考案の「8の字ダイエット」。

曲線的に体を動かすジャイロキネシスをベースに、

ゆるめる×整える×鍛えるが一度に出来る理想的なエクササイズ。

“8の字"を意識した簡単な動きだからいつでも手軽に続けられ、

全方位に効くのでメリハリボディが手に入る。

とは、こちらの本の商品説明です。

         
【送料無料】8の字ダイエット [ 中垣葉子 ]

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価格:1,575円(税込、送料込)



そして、本の購入者さん達の口コミでは、かなり好評です。

体がのびて本当に体が楽になったとか、3日坊主なのにまだ続けられてますとか、

1日でウエスト3cm減!!なんていう方も。

なので、どんな感じかこちらの動画を見ながら試して見ました。



確かに汗かきながら、運動するというものではなく、

だれでも、手軽に出来て身体をほぐし延ばすエクササイズって感じですので、

気軽に続けられそうです。

そんなところが人気なのか、この『8の字ダイエット』本、

売り切れのお店がちらほら。

人気上昇中?☆




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豪華列車の旅 JR九州 クルーズトレイン [おすすめ!]

日本で初めてのクルーズトレイン「ななつ星」が、今年10月15日から運転を開始だそうです。

熊本県の阿蘇や大分県の湯布院、長崎、鹿児島の霧島連山など九州の観光地を

14の客室全てスイートルーム仕様という豪華にゆっくりと巡る3泊4日の「ななつ星in九州」。

お値段は、1人当たり15万円から最高55万円という料金設定にもかかわらず応募が殺到。

今年出発便の競争率は7倍を超えた模様です。抽選に漏れた希望者は、来年出発便に

優先的に回されようですが、それでも競争率10倍突破は必至とか。

「ななつ星」を企画したJR九州の唐池恒二社長も驚くほどの反響のようです。

既に来年度分の参加申し込みが始まっています。

海外でも評判になっている「ななつ星in九州」

何回目の申し込みで旅行参加できるのでしょうか?



バーミキュラ 鍋 [おすすめ!]

バーミキュラは、『世界一、素材本来の味を引き出すことができる鍋』を

コンセプトにして出来た鋳物ホーロー鍋。


鋳物は、西部開拓時代にダッチオーブンの名でしられる

高い熱伝導率と保温性を持つ魔法の鍋を作り上げたのです。

それに、ホーロー加工をしたものがホーロー鍋として

一般的に使われているのですが、ホーロー加工の部分の

耐久性がいま一歩だったのです。

以前持っていたホーローのお鍋、ぶつけてホーロー部分が

欠けて剥げ落ち鋳物部分が錆び出しました。

バーミキュラは、そのホーロー加工を2層3層と増やし

強靭なホーロー鍋にしたのです。

高い熱伝導に遠赤外線効果と蓋と一体になっての蒸気対流で、

素材の持つ美味しさを引き出すお鍋に。

口コミには、バーミキュラで調理した野菜ならお子さんが

野菜を食べるとか、ご飯を炊いてみたらとっても甘くて驚いた、

など多数寄せられています。

インスタントや出来合いの食品に飽きたのか、

素材の持つ味を生かす料理が食べたい人が増えているようです。

その表れか、このバーミキュラのお鍋、

現在15ヶ月待ちじゃないと手に入りません。

何せ、職人技のお鍋で1日に大量に生産できないようです。

それ以上作ると製品の質が落ちると言う事で製造数が決まっているとか。


ネット中探しましたが、オークションに2商品出ているのみでした。

その一つがこちらです。
  ↓  ↓
バーミキュラ正規品 パールピンク 22cm 新品

15ヶ月は待てない方は、オークションで頑張って競り落としてください☆


  







青汁 北海道 北海道まるごと青汁 [おすすめ!]

北海道産の材料で作った青汁が

気になります。

アスパラ・真昆布・大麦若葉・熊笹

すべて北海道産との事。

青汁に昆布入ってますよ。

なんかよさげですね。

ですが、その他の材料に気になる物が。

変な添加物や薬品なんか食べたくないですから、

最近、原材料チェック気をつけてます。

エリスリトール、トレハロース、プルラン

このカタカナ表記の化学薬品ぽいもの3つ。

調べてみました。

エリスリトール:果実や醤油・味噌・清酒などの発酵食品に含まれている天然の糖アルコール。
         ブドウ糖を発酵させることで作られ、合成甘味料には属さない。
         カロリーがほとんど無く、歯垢を分解する作用がある。

トレハロース :ジャガイモやトウモロコシから作られたもの。

プルラン    :でんぷんを原料とした、接着力・付着力・皮膜性・潤滑性に優れた天然の多糖類。
          澱粉同様、使用制限の無い添加物として扱われている。 

3つともに、カタカナ表記の怪しい材料でしたが、

どれも天然素材から作られたもので、問題はなさそうです。

折角の北海道産材料ですから、変なものは入れて欲しくないですから

一安心です。

今は、お試しには良い機会のようです。

外食やコンビニ弁当中心の食生活の方、

特におすすめですよ♪




流れ星 [おすすめ!]

夕べから今朝にかけて、最多の観察が期待できたふたご座流星群。

流れ星、ご覧になられました?

ベランダからチョッとの間、夜空を眺めたのですが、

流星一つもキャッチできませんでした。

でも週末再チャレンジです。

日曜日の明け方までまだまだ出現するようです。

数年前、このふたご座流星群の天体ショー見たのですが、

凄かったです。都心でこんなにも見られるとは・・・・。

ピュ―ン  ピュ―ン  ピュ~ン って。感激でした。

あの感動をもう一度?!

がんばります。

トライしてみませんか☆

家庭用プラネタリウム 「ホームスター EXTRA(HOMESTAR EXTRA)」
セガトイズ (2008-12-25)
売り上げランキング: 2474


航空発祥博物館 ゼロ戦 [おすすめ!]

所沢にある航空発祥博物館に、ゼロ戦が里帰りです。

航空発祥博物館は、西武新宿線『航空公園駅』東口から徒歩8分の

所沢航空記念公園の中にある展示館。

もともと陸軍の飛行学校があった広大な立地を生かした公園で、、

実物の飛行機が多数展示してあるのが魅力です。

また、200名収容の大型上映館では、縦15m、横20mの大スクリーンで

航空機関連の作品が、立体音響システムを採用したサウンドで上映。

また、ジャンボジェット機のフライトシミュレーターでの模擬操縦体験や、

レーダー、管制機器なども展示されています。

そして、所沢から発展していった日本の航空機史の理解・飛行原理の知識取得、

航空産業全般が理解できる展示の工夫が。

そんな航空発祥博物館に、17年ぶりにアメリカから里帰りした

ゼロ戦が展示中で、元気なエンジン音を聞かせてくれているようですが、

劣化が激しく、今回の里帰りが最後になりそうという話です。

このまま日本で展示していて欲しいですね。

何か気の毒なゼロ戦。



腰痛が劇的に治る?! [おすすめ!]

『腰痛が劇的に治る』カリスマ治療師が、いらっしゃるそうです。

長年腰痛で辛い思いをなさっている方には、

女神様の登場ですね。

日本で腰痛を患う人は4,000万人もいる といわれていますが、

私の周りにも、片手ではすまないぐらいの人数の腰痛持ちが

日々今日は調子悪い、今日は天気が良いから楽とつぶやいています。

そのカリスマ治療師さんのお名前は、酒井慎太郎さまです。

何冊も本を出版されていて、自宅でも簡単に出来る方法も紹介していますので、

チョッとこちらで試してみてはどうでしょうね。

腰痛だけでなく他にも色々な関節の痛みを直す方法が。

予防にもいいかもしれませんね。

腰痛持ちではないのですが予防の為に、これ読んでみようかと。

腰痛は歩き方を変えるだけで完治する (アスコム健康ブック 健康プレミアムシリーズ)

あなたが必要としている解消法が見つかるかもしれませんよ☆
     ⇒カリスマ治療師 酒井慎太郎の本


消臭下着 デオエストが人気 [おすすめ!]

消臭下着、『デオエスト』が人気になっているそうですよ。

下着で消臭出来るのです。


もともとこのデオエストは、高齢者や病院にいる人、過敏性腸症候群の人など向けに

開発されたということですから、効果は期待できそうです。



この他にも、パンツに靴下、女性用のショーツに、

シーツなどの寝具カバーも『デオエスト』商品になっています。

自分の臭いが気になる時は、試して見てはいかがでしょ☆

サムゲタン スープが今なぜ話題に? [おすすめ!]

サムゲタン、参鶏湯、韓国料理で、

韓国では夏バテ予防として夏によく食べられるものです

土用のうなぎのようなものですが、なぜかこの時期になって、巷で話題に。


どうも、某アニメの中で、お粥であるはずのところが、

このサムゲタンに置き換えられ、目に見えない何かがサムゲタンを

流行らせようとしているとか・・・・、と賑わっているようです。



以前、お隣の部屋に韓国人のお姉さまが住んでいらしたのですが、

いつしか、毎晩宴会をする仲に。

沢山のお料理を教えて頂き、もちろんサムゲタンも。

難しそうに見えますが、材料さえ揃えばとても簡単です。


材料:若鶏 1羽、ナツメ、栗、松の実、高麗人参、にんにく、洗って30分置いたもち米、

全て、漢方薬の材料ですね。身体元気になるわけです。

作り方は、余分な脂身等を取り綺麗に水洗いした鶏のお腹に、ナツメからもち米までを詰めて、

中身が飛び出ないように爪楊枝などで留め、鍋に入れ、

鶏がかぶる位の水を注ぎ火にかけ、アクと油を小まめに取りながら

お肉と骨がス~ッと簡単に別れるほど柔らかくなるまで

弱火でヒタスラ煮るのみ。

味付けは、器に取り分け食べる際に塩・コショウで好みに調味します。

煮る際にコンソメや鶏ガラスープの素や塩・コショウを入れないほうが宜しいかと。

サムゲタンは、薬膳料理ですので、自然が一番ですよ。

そして、ナツメや高麗人参が手に入らないからって諦めることなく、

生姜をいれたり、お好きなお野菜を加えたり楽しんでみてください。


風邪のひき始めに、熱々のサムゲタンを汗かきながら食べれて

十分睡眠とれば、翌朝は元気に☆

お試しください。



逆さぶら下がり健康器ハングアップシーソー [おすすめ!]



これ、逆さにぶら下がって気持ちよさげではないですか。

逆さぶら下がり健康器ハングアップシーソーと呼ばれています。



足首から首筋までグイーッと伸びて

背骨の圧迫から解放され、腰が「ふっ~」と軽く。

重力により負荷がかかった腰や背中がグーッと引っ張られ

腰痛持ちの方には、たまらない一時かもしれません。

今更背が伸びる事を期待はしませんが、重力から開放された背骨が

若干でも伸びるような気がします。

足首を固定するだけで一人でいつでも好きなとき、

逆さぶら下がりで全身の疲れをリフレッシュできます。

逆さぶら下がりは血行をよくし、血液やリンパ液をきれいにするのに役立ち

脳内酸素の増加を助けてくれるというお話も。

1日に一回の逆さぶら下がりを 毎日の習慣にすると

健康によいかもしれませんね。


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